Málokdo z nás si však uvědomuje, že nám nejen pomáhají, ale zároveň i škodí. Negativně se podepisují na našem zdraví. Trpí zvláště oblast krční páteře. Pro tyto zdravotní obtíže se již vžilo i speciální označení – esemeskový krk. „Mobily nebo tablety používáme stále častěji, trávíme u těchto zařízení hodně času, což přináší přetížení krční páteře a z toho plynoucí obtíže,“ řekl primář neurochirurgického oddělení Pardubické nemocnice Tomáš Brož.
Jde o fenomén 21. století spjatý zejména s mobilními telefony a jejich technologickým rozvojem. Uživatelům v poslední době nabízejí už mnohem víc než jen pouhé volání nebo posílání textových zpráv. Smartphony poskytují přístup na internet, psaní e-mailů, spoustu her nebo dalších aplikací. „Často postačí pouhé posílání sms zpráv. Pro příklad uvedu jednu statistiku, která mě velice překvapila. V roce 2006 bylo ve Spojených státech za jeden měsíc posláno 12,5 bilionu textových zpráv. O pět let později rovněž za jeden měsíc už jich bylo 197 bilionů,“ uvedl primář Brož. S mobilním telefonem v ruce tak trávíme spoustu hodin denně. To samo o sobě ještě neškodí. Používáme je však většinou se skloněnou hlavou, což pro člověka není přirozená poloha. „Jde o nefyziologické postavení těla. V důsledku změny postavení hlavy a ramen dochází k přetěžování dolního úseku krční páteře, ke zvýšenému svalovému napětí v oblasti krku a ramen,“ popsal primář Brož možné důsledky dlouhodobého používání mobilů. Mohou vést až k degenerativnímu onemocnění krční páteře, které vede ve svém důsledku až k výhřezu ploténky s útlakem míchy či nervového kořene a neurologickému postižení“ dodal primář Brož.
Nejde však pochopitelně pouze o mobilní telefony. V kombinaci s dlouhodobým sezením u počítače si sedavým zaměstnáním se mohou zdravotní obtíže ještě zvýraznit. „Navíc mimo akcentace degenerace krční páteře se mohou objevit i problémy s malými klouby ruky nebo palce. Nejde jen o jejich zatěžování, ale i o jejich nepřirozenou polohu při práci s mobilem,“ poznamenal primář Brož. Esemeskový syndrom postihuje zejména mladou generaci. „Lze očekávat nárůst pacientů s touto problematikou. Je to dáno naším životním stylem, rozvojem elektronických a počítačových technologií a jejich permanentním užíváním. Studie hovoří o tom, že až 79 procent populace ve věku 18 až 44 let nepoužívá mobil pouze dvě hodiny denně během svého volného času,“ uvedl primář Brož.
Klíčová obrana před obtížemi s krční páteří je jasná, ale v dnešní době ji asi málokdo bude dodržovat. Omezit užívání chytrých telefonů mnoha lidem nejspíše nebude po chuti. „Ale je to základní prevence,“ potvrdil primář Brož. „Měli bychom si více povídat a méně používat mobilní telefon.“ Pokud se však mobilů vzdát nechceme, je potřeba co nejméně zatěžovat krční páteř. To znamená držet přístroj v úrovni očí a nepoužívat ho nonstop několik hodin. „Jako jeden z důležitých faktorů konzervativní léčby bychom měli každých 20 minut přerušit práci, snažit se dát krk do neutrální polohy a provádět uvolňující cviky krční páteře,“ uvedl primář Brož.
Jakmile se již esemeskový syndrom objeví, nastupuje léčba obtíží s krční páteří. Nejčastěji konzervativního rázu. Tedy cviky uvolňující páteř a posilující svaly krku, aplikace studených zábalů a pochopitelně odpočinek. „Dalšími možnostmi jsou fyzioléčba, masáže, medikace, infuzní léčba, různé obstřiky, je možné využít i jógu nebo akupunkturu. Ale dominantně je potřeba zlepšit postavení hlavy a krku a nejlépe esemeskovat s mobilem v úrovni očí, nikoliv v předklonu,“ uvedl primář Brož s tím, že ve vzácných případech lze uvažovat i o chirurgickém řešení, pokud dochází až k útisku nervů. „Nejlepší prevence je ale ulevit si každých dvacet minut od mobilu, než vůbec vzniknou jakékoliv příznaky tohoto syndromu a obtíže s krční páteří,“ připomněl primář neurochirurgie.
