Jak se kvalitně vyspat. Co je potřeba udělat před spánkem, čeho se naopak vyvarovat. Jak se kvalita spánku mění s věkem. Jak dlouho člověk potřebuje spát. Co způsobuje nedostatek dobrého spánku. O tom všem ve studiu Českého rozhlasu Pardubice hovořil vedoucí oddělení klinické psychologie Pardubické nemocnice Mgr. Jan Bažant.

Záznam pořadu si můžete poslechnout zde.

Archív pořadů Radioporadna s lékaři z Pardubické nemocnice